Современный активный образ жизни – большие физические и умственные нагрузки, эмоциональные стрессы и потрясения на работе, учебе – все это ведет только к дикой усталости и плохому настроению.Рекламы энергетических напитков обещают повысить работоспособность, эмоциональное состояние, реакцию и скорость…В связи с этим продажа энергетиков осуществляется чаще всего в ночных клубах, на дискотеках, фитнес-центрах, на автозаправках.
По своему вкусу и цвету, они напоминают больше обыкновенные газированные напитки. Только в отличие от последних производители энергетиков добавляют в свою продукцию большое количество витаминов, углеводов и кофеина. Делается это для того, чтобы уставший потребитель взбодрился и повеселел. Действие напитка длится примерно 4 часа.Рассмотрим детальнее, какое воздействие на человека оказывают основные компоненты энергетиков.
Таурин. Таурин в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, центральной нервной системе, белых клетках крови, скелетной мускулатуре. Он участвует в синтезе многих других аминокислот, а также входит в состав основного компонента желчи, которая необходима для переваривания жиров, абсорбции жирорастворимых витаминов и для поддержания нормального уровня холестерина в крови. В стрессовых ситуациях и при физическом перенапряжении таурин активно расходуется организмом и не успевает восполняться в необходимом количестве. Вследствии употребления энергетика, содержащего таурин, снимается стрессовое состояние и восполняется энергия.
Кофеин Кофеин, психоактивное стимулирующее средство с горьким вкусом, без запаха. Действие проявляется очень быстро, через несколько минут после употребления. Влияя на центральную нервную систему (головной и спинной мозг), кофеин усиливает дыхание, повышает частоту и силу сердечных сокращений, ускоряет обмен веществ, а тем самым создает ощущение бодрости, снимает усталость и сонливость. Кроме того, он повышает мышечный тонус и улучшает координацию движений.В больших дозах, например если выпить 4 баночки энергетического напитка, выпитых в течение короткого времени, кофеин вызывает беспокойство, бессонницу, раздражительность и головные боли.
Гуарана Гуарана оказывает специфическое стимулирующее действие на ЦНС, активизирует организм при усталости, спаде энергии, используется для нормализации обмена жирных кислот в организме.
L-карнитин L-карнитин способствует расщеплению и выведению из организма жиров, кроме того, он эффективно превращает излишки жира в полезную энергию. В соединении с фумаровой кислотой удваивает энергетический эффект. В спортивной практике L-карнитин зарекомендовал себя как прекрасное натуральное недопинговое анаболическое средство, повышающее выносливость при физических нагрузках.
Глюкуронолактон Глюкуронолактон - углевод, разновидность сахара. В естественном виде вырабатывается организмом из глюкозы. Содержится в зерновых культурах и красном вине. Кроме того энергетики содержат большое количество витаминов групп B и С.
Подведем итоги.
ЗА:
повышение физического и умственного тонуса
содержание витаминов равно необходимой суточной норме потребления
Против:
при употреблении энергетика сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови
нельзя употреблять беременным женщинам, детям и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Нельзя употреблять более 1 банки в день
Российские, да и зарубежные, медики до сих пор толком не исследовали, как приведенные выше компоненты воздействуют на человека в тех дозах, что содержатся в энергетических напитках. Поэтому употреблять их следует на свой страх и риск.
Автор – serial При написании статьи использовалась информация с мед.сайтов.
____ Одно дело — пожертвовать жизнью, и совсем другое — душой.
